首先我们来说说绿豆减肥法是否可行:
原理:绿豆本身是高纤维低脂肪的食物,适合减肥的人吃。再从医理上来看,绿豆不仅有利尿消肿的作用,而且还是排毒圣品,可以起到加速胃肠蠕动,排出体内废物垃圾的作用!
实际减肥功效:一般来说绿豆减肥法,一天只能吃一次,为期7天的减肥时间。食用后第三天,就能感受到明显的明相的排毒作用,每天早起固定一个大号。一个月后上称,能瘦到5-10磅左右的体重,主要看个人体质!
副作用:
绿豆来代餐,减肥效果固然很快,不过副作用也明显。毕竟绿豆是凉性食物,所有胃凉体寒的人最好不要尝试!即便肠胃健康的人,最好也加一下红豆,红枣中和一下!
考虑过这些因素,还愿意通过绿豆减肥那就接着往下看:
材料:干荷叶,绿豆。
步骤:
1、绿豆提前1个小时浸泡在水中。
2、荷叶于绿豆同煮,冷水入锅,把水煮开后转小火炖煮30分钟。
3、实在吃不下的朋友,可以加一小勺蜂蜜,和2块冰糖,记住量不要多!
以上就是本期,绿豆减肥法的所有内容了,大家可以尝试一下,当然最好配合适量运动,瘦的更快!