长期的高脂饮食，加上生活忙碌，很少运动。很多人30岁出头就被产出血脂偏高，时间一长，血脂无法代谢。沉积在血管上，会让血管慢慢硬化，然后形成血栓，这是一个定时“炸弹”，轻则头晕，重则倒地离世。
吃来的血脂，就吃下去，5种食物多吃几餐：
1
绿豆原本就是可降血脂的食物，绿豆发芽的过程中，维生素C可达到绿豆本身含量的七倍还多。而大量的维生素C可以排出体内多余的胆固醇，防止胆固醇在血管壁上沉积。绿豆中的膳食纤维，可以和胆固醇相结合，将它们转化为胆酸排出人体，从而降低血液中的胆固醇含量。胆固醇少了，血管自然通畅。
2
茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。能防治高血脂、高血压、动脉硬化。
3
纳豆是降血脂通血管是一把好手，日本人整体上心脑血管发病率低，都是依靠这个食物，它的味道很臭。国内在吃纳豆同时，还要用点红曲米（活血化瘀）、沙棘（化滞通血）、桑叶（疏肝益血）、葛根（改善脾虚）等降脂中药。或者直接吃纳豆沙棘片，以纳豆、红曲米、中药的降脂提取剂，降血脂，化血栓，通血管。
4
洋葱甜甜的，有股子好闻的气味。不仅好吃，还健康，有丰富的前列腺素A的物质，可以起到稀释血液的效果，如果每天可以吃一两洋葱，达到的降血脂效果要比药物还明显。
5
虽然吃多打算口臭，但它的健康价值更大。杀菌消炎，可以养血管，其工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。