绿豆汤和红豆汤哪个好
绿豆和红豆都归于豆类，除了色彩不一样外，它们的营养价值也是有所不同的，所以不能说必定谁比谁好，得看不同时候机体的不同需求。
绿豆的成效
咱们都知道绿豆具有清热解毒和避暑止渴的效果，是夏日必不可少的食物。但是绿豆性寒，宫寒的女人要少吃。别的，医学研讨标明，绿豆中含有丰厚的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可维护胃肠黏膜。此外，绿豆中含有的植物甾醇可通过削减肠道对胆固醇的吸收、阻挠胆固醇的组成等环节，起到下降血清胆固醇含量的效果，因此特别合适高血脂患者食用。
红豆的成效
红豆是杰出的药用和健康食物。有补养健壮健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功用，特别合适女人和各种水肿患者的食疗。日常可多用红豆熬成粥，不只简单被吸收消化，一同还更有利于身体健康。但要留意，煮红豆的时分不能和米一同煮，不然很简单导致口腔呈现口疮疾病。此外，红豆有消胀满、通乳汁的成效，红豆可协助产后乳汁缺乏或底子不下奶的问题，每天迟早各用红小豆克煮粥，连吃3―5天即可。
夏天喝绿豆汤仍是红豆汤好
夏至前清热解暑挑选绿豆汤
尽管绿豆汤和红豆汤都有清热解毒的效果，可是绿豆的功用更倾向于清热解暑。夏至前气候归于炽热那种，绿豆汤是很好的挑选。可是宫寒的不适合，挑选红豆，不只有清热解暑的效果，还有补血的功用。
夏至后祛湿宜选红豆汤
夏至往后，不仅仅是热的问题，雨水偏多，导致人体湿气过重。再加上吹空调、吃生冷的冰瓜和雪糕，呈现湿气过重。这个时分不单是清热解暑，还要祛湿。而红豆汤是最好的挑选。
温馨小贴士
绿豆汤和红豆汤都有各自的优势，可是关于女性来说，红豆更适合，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的补养佳品。据了解，女生初度来月经的时分，喝上一碗红豆汤，除了有助于女孩长成女性的含义之外，还有弥补经期养分、防止缺铁性贫血的本质作用。
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