今日美食--养颜篇
美丽也可以是吃出来的，健康美丽汤汤水水是绝对少不了的，而且不同食材做出来的汤有不同的功效，上班族们！每天加班都有黑眼圈了吧？？快快把养颜汤喝起来吧！
01木耳枸杞红枣汤
食材：黑木耳10g、红枣50g、红糖一块、枸杞适量、两片生姜
步骤：
1、木耳、红枣用水洗净后用冷水浸泡20分钟
2、泡好的红枣洗干净，去核备用
3、锅中放入适量清水，放入红枣、黑木耳和两片生姜，大火煮开再转小火煮30分钟
4、煮好的汤中加入枸杞和红糖再煮五分钟左右
5、用碗盛出即可
02银耳红枣汤
原料：银耳、大枣、枸杞、乌梅、冰糖
1、银耳加水浸泡半小时
2、泡好的银耳清洗干净，切成小块
3、锅中加入适量的水
4、红枣清洗干净后去核放入锅中
5、放入准备好的乌梅，小火慢炖半小时，放入适量枸杞再炖一个小时，银耳软糯即可出锅
03红豆绿豆百合羹
食材：绿豆20g、红豆20g、百合20g、白糖适量、枸杞
步骤：
1、将绿豆、红豆、百合清洗干净后用清水浸泡半小时
2、泡好后放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改成小火炖煮至红豆绿豆熟烂（大概一个半小时左右）
3、最后加入适量的糖调味即可出锅
功效：美白养颜、滋润肌肤
04冬瓜虾仁汤
食材：冬瓜g、鲜虾4只、胡萝卜适量、盐、生抽、白胡椒粉
步骤：
1、冬瓜去皮洗净切成小块备用
2、虾洗净后去皮去头去虾线切成小块备用
3、胡萝卜切成丝放锅中，并加入适量清水
4、切好的冬瓜放入锅中，煮熟
5、放入切好的虾仁，虾仁煮熟后（虾仁变色就熟了），放适量白胡椒粉、盐、生抽拌匀
6、再炖十分钟左右，加入一点葱花，一份简单美味的冬瓜虾仁汤就出锅啦！
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