随着社会的快速发展，社会节奏不断的加快，灯红酒绿的夜生活，也让很多人凌晨才慢慢开启，人们享受着酒精香烟烧烤带来的快乐和自我安慰，熬夜也成为了当下人们的必要活动。
尤其是熬夜，现如今已经成为很多年轻人的家常便饭，也成为了一种常见的娱乐方式，但是大家有没有想过经常这样下去，身体是否可以吃得消呢？
尤其是在熬夜的时候，肝脏以及身体各项器官机能，得不到充足的休息和调整，而且肝脏功能又是非常脆弱的，长时间熬夜就会导致肝脏负担加重，引发肝脏病变，其他器官也会受到牵连，即便有再大的再生和修复能力，也难以延缓病情的发展。
而自古以来人们也是认为养护肝脏就是养护生命，肝脏对于人体来说是非常重要的一个器官，但是人们不加节制的饮食经常熬夜，这种不健康的作息习惯却会导致肝脏很受伤，引发一系列的肝脏疾病。
但也由于肝脏没有痛觉神经，又被称为哑巴器官，早期病变症状不明显，容易被人们忽略。但是当感受到肝部出现问题时，已经到达了中晚期增加了治疗的难度，所以提醒大家养肝护肝一定要将其提上日程。
首先来了解下，绿豆汤的营养价值：
绿豆作为生活当中常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质，脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、磷脂、胡萝卜素、叶酸等营养物质，具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保护肝肾等功效。
李时珍在《本草纲目》中提到：“绿豆肉平、皮寒，解金石、砒霜、草木一切诸毒，宜连皮生研，水服。”
不要小看小小的伊利绿豆，但是营养价值却不容忽视。早在古代，没有药物的出现，也没有用绿豆来解重金属之毒，所以它又有着神药之称。
药理功效：
1、绿豆中含球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，故有显著降脂作用；
2、绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应；
3、绿豆对葡萄球菌有抑制作用；
4、绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能；
5、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。
通过以上对于绿豆的药理研究，我们可以发现绿豆对于肝脏确实有着一定的保护作用，那么每天坚持喝一碗绿豆粥，又会让肝脏发生哪些变化呢？不妨一起来了解一下。
每天一碗绿豆汤，肝脏会有什么变化？医生：建议肝不好的人了解下随着立夏已过，天气越来越炎热，在这个时候很多人也会因为大量的出汗火气比较旺盛，出现上火的情况，在这个时候喝一碗绿豆粥，可以清凉解暑，预防中暑的来临，对于每个人来说都是非常有好处的。
但是在很多人的眼中，认为中暑并不是一个严重的问题，也不足以引起人们的重视，大家只是觉得身体会不舒服，出现头晕头痛的现象，但是这种症状一旦严重，也会危害到个人健康。
所以在这种炎热的夏季，如果能够喝上一碗绿豆汤，可以起到清热解暑的功效，也可以抑制身体当中葡萄球菌的感染，增强机体抵抗力和免疫力，也有助于提高肝脏解毒能力，减轻肝脏的负担。
所以医生也是提醒对于肝脏不好的人群来说，日常生活当中喝上一碗绿豆汤可以帮助肝脏达到解毒代谢的能力，而且绿豆当中含有的膳食纤维以及微量元素也可以加快肠胃的蠕动，预防老年性便秘。
但是对于患有肝脏疾病的人群来说，需要在医生的指导建议之下，长期服用药物来预防病变，这个时候对于绿豆汤的饮用一定要注意。
在服药前不要喝绿豆汤，因为绿豆汤当中的物质，可能会导致药效降低，影响肝脏对药物吸收和维持的效果，从而会导致绿豆汤和肝脏药物失去自身的本能。
延伸——绿豆汤怎样做，效果最佳？1、首先要将绿豆彻底清洗干净，沥干水分，把绿豆放进砂锅当中用清水大火煮开。用大火煮至汤干，再加入沸水盖上盖，闷20分钟左右的时间，绿豆开始慢慢变烂，这个时候适当地加入一点糖分可以得到绿豆汤。
2、也可以将绿豆洗净之后，直接用沸水浸泡20分钟，然后捞出放入干净的锅当中，加入足够的冷水，用大壶煮40分钟，带绿豆软烂之后就可以使用。
3、或者是也可以直接将绿豆洗干净之后放入热水瓶，当中注入沸水进行覆盖，3~4个小时左右的时间，绿豆颗粒就会变得更大，更饱满。
4、大家也可以提前挑选好绿豆，将其洗净晒干，放在铁锅当中进行煎制10分钟左右的时间，然后再次放入清水当中煮熟，这样的力度可以很快煮透。
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