苹果和绿豆，一个是水果，一个是粗粮，两者貌似不搭，所以很少人会想到把它俩煮到一起。殊不知用苹果和绿豆一起煮绝配，真的很厉害！
绿豆中含有非常丰富的维生素c、纤维素。苹果之中则含有丰富的果酸、果糖、碳水化合物。两种食物混合在一块制作而成的食物，可以有效的清热利湿、凉血解毒，能润肠通便、增加饱腹感、加速身体内废物的排出。还会降低血压、降低血脂。
食材;克绿豆，2个苹果
详细步骤：
1.先将克绿豆清洗干净，再倒入清水浸泡4个小时以上，可以节省炖煮的时间。
2.绿豆浸泡好后倒入煮锅中，加入较多的清水，开大火煮开后转小火煮30分钟左右，这时的绿豆已经完全煮熟了。
3.趁着煮绿豆的时间，苹果放入清水中，加入少量的食盐清洗苹果，苹果不用削皮所以要将表皮清洗干净，食盐有杀菌消毒的作用，清洗后吃着更放心。洗好后切成苹果片，苹果片容易氧化变黑，可以将其放入水中浸泡避免其变黑。
4.绿豆差不多煮熟后，加入苹果片煮1分钟即可关火，盛入碗中就可以喝了。苹果和绿豆这样搭配，坚持每周吃上几回，大肚腩没有了，越吃越苗条，坚持下来小脸也变得红扑扑的呢！您也试试看吧！
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