现在人们生活压力大，很多人胃部都有些小毛病，经常会胃部不舒服，这让人很是难受。合理的饮食是可以帮助缓解的。那么，胃不舒服吃什么食物好呢?平时要注意什么呢?下面就一起来看看吧。
胃不舒服吃什么食物好
汤养胃
汤类是很养胃的，要注意不能是肉汤。肉汤当中含酸多，一般菜汤是比较好的，菠菜、粉丝、鸡蛋之类的食材做汤是不错的。
面条
面条是养胃的食物。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
苹果
补气益胃，生津润燥。味甘、性凉。
苹果是可以健脾补气益胃的，它可以生津润燥，适合脾虚食少，胃阴亏虚这类人。
红薯
红薯补中，暖胃，肥五脏。性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。
牛奶
补肺胃，生津液，润大肠。味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
胡萝卜
润肠胃，安五脏。性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
胡萝卜素可以转化成维生素A，它可以增强抵抗力，明目养神，还可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，它和肉一起炖是很好的。
胃不舒服注意什么
少量多餐
每餐七分饱为宜。一餐进食过多，餐后发生腹胀、腹泻的可能性大大增加，并可能影响下一餐的进食。为此，早、中、晚三餐食量可较其它季节减少，两餐之间如果有饥饿感，可用饼干、水果加餐。
注意细嚼慢咽
在舒适的环境中进食。吃得过快、过急，均可能导致消化不良，甚至腹泻。
干稀搭配，先干后稀。每餐都应有粥类或汤类作为辅食，以促进消化。多食用绿豆粥、酸梅汤、苦瓜汁等，可起生津、止渴、解热和助消化的作用。但浓肉汤、奶油汤等不宜饮用，以免造成腹泻。
不要食用过凉的食物
特别是一次性大量食用过凉的食物或饮品。否则，不仅难以起到防暑降温的目的，还会导致急性腹泻或引起腹胀、反酸、烧心等。
减少或避免食用肥腻的动物食品及油炸食物
任何高脂食物都会延缓胃排空，这在高温的夏季尤其明显。很多消化功能弱的人，在夏季进食一餐油炸食物后即出现腹泻或口苦、上腹胀、嗳气、反酸等，并且不易缓解。
每天应保证食用蔬菜和若干水果
可多吃苦味蔬菜，如苦瓜等，也可制成菜汁和果汁食用。应注意的是，粗纤维过高的蔬菜(如韭菜、芹菜等)，不宜过多食用，以免引起腹胀。
餐前避免饮用桃汁、杏汁等糖分较高的果汁，以免影响食欲，甚至导致消化不良和腹泻。
保证饮水
每天保证饮水6～8杯，纯净水和矿泉水等均可。煮沸后自然冷却的凉开水较易透过细胞膜，促进新陈代谢。
因此，鼓励人们夏季多饮用凉开水，并养成定时饮水的好习惯。不提倡过多摄入甜的饮料，更不可用饮料替代水。餐前不宜饮用过多的水，以免稀释胃酸。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胃不舒服吃什么食物都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了胃不舒服的注意事项，希望可以帮到大家。胃不舒服的朋友平时要多注意保护胃部哦。