现在很多新生儿出生都会长黄疸，主要还是跟宝宝自身的胆红素代谢有关，这都是因为刚出生的宝宝很多功能都没有完善，胆红素产生的速度大于代谢速度，但也是有宝宝出生白白净净的，其实这跟宝宝出生后的代谢有关，还和孕妈的饮食密切联系，小编只能说当你发现怀孕后，“孕期”多吃这3种食物，宝宝出生不仅颜值高还健康。
1、绿豆
大家都知道夏天吃绿豆好，不管是绿豆粥还是绿豆汤都受到了很多人的喜爱，这是因为夏天火气大，绿豆有排尿祛湿，下火的功效，加上里面含有大量的膳食纤维，能够促进人体的肠胃蠕动，这样也能解决孕期出现便秘的情况，要是孕妈便秘，体内的毒素就会直接传给宝宝，宝宝自然就会得黄疸了，清理好肠胃里面的毒素，这样宝宝出生也是白净健康的。
2、红枣
很多人都知道，红枣能够补血，但它其实里面含有的丰富的矿物质，蛋白质和维生素，并且这几样都是人体所需要的营养成分，要是想要宝宝健康这些元素肯定是没有办法缺失的，一般可以在炖汤或者是做菜的时候放些。
3、冰糖莲蓬水
要说什么能够有效的去除胎毒，那么必定就属它了，这个在孕期的时候坚持一周喝一次就行，这样坚持喝下去，宝宝体内的毒素全部排出来了，出生的时候肯定是白嫩红润的，要是你贪嘴了就可以吃吃这几种食物，能够有效的帮助你排毒，但孕妈自己还是要谨慎，毕竟宝宝的安全才是最重要的，不能因为自己贪嘴哦！