进入夏季以后，很多女性朋友开始穿的比较清凉，身材好的倒还无所谓，可身上的肉稍微有点儿多的朋友可就不那么好过了，其实夏季倒也非常适合减肥，夏季新陈代谢比较旺盛，出汗特别多，所以此时减肥的话效果会更好一些。减肥不只是运动，还应该有相对应的饮食搭配，这样才能更快速的实现减肥目标。
因为夏季出汗较多，应该给身体及时补充水分，各种汤水类的食物就是非常不错的选择，今天来给大家介绍两款除湿补水又瘦身的汤饮。由于夏天环境比较闷热，人们喜欢吃很多的凉品，但这也容易使身体内的湿气加重，出现水肿、肥胖等现象，所以除湿也是我们的减肥关键点。
1、冬瓜薏米汤，大家都知道薏米有除湿消水肿的作用，冬瓜也有消热利尿的功效，两者的结合这效果更好且味道比较清香鲜美。在做汤时要先将薏米、姜片、八角放入锅内煮至八成熟，再将切好的冬瓜放入共同煮熟，等薏米全部煮烂后关火，放适量食盐、香油调味，就可以盛出食用了。如果是比较喜欢肉食的朋友，可以在炖排骨时放入冬瓜薏米共同炖煮，这样做好的排骨融合了冬瓜和薏米的清香，吃起来也是风味独特不油腻，既能饱了口福还起到了一定的减肥效果。
2、南瓜绿豆汤，大家都知道绿豆具有清热解毒的功效，是夏季的消暑佳品，而南瓜可以帮助人体消化增强免疫力，这两者的搭配可以说是非常完美的。这里用的南瓜应该是口感比较甜可以熬饭的老南瓜，先将绿豆放入锅内煮，等七成熟左右时再将切好的南瓜块放入锅内，等绿豆和南瓜全部煮好以后，加适量的水淀粉勾芡，等水再煮开后就可以关火了，可以在汤内放少量的冰糖，冷饮的口感会比热饮要更好一些。
这两款汤饮简单易做又健康，大家可以在家中尝试一下，只要注意清淡饮食，合理的运动，夏季瘦身效果还是不错的。
如果这两款汤饮有打动到你，不要忘了