夏季是皮肤病多发的时期。在此推荐一款制作方便、材料易得的药膳,尤其适合潮湿闷热的天气饮用,也适合近期皮肤新发湿疹、痤疮的人群。
具体为:取猪排骨克、绿豆50克、莲子80克、芡实30克、陈皮1瓣,生姜、食盐适量。绿豆、莲子浸泡;猪排骨斩段,洗净焯水。锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。
绿豆
方中,莲子性平,味甘涩,能健脾益肾、养心安神,多用于心脾肾虚导致的遗精带下和心悸失眠。汤膳中搭配味甘性凉,能清热、利水、解毒的绿豆,理气化痰的陈皮,又有生姜调和寒性,可谓清补相兼。
需注意的是,虚寒体质者不可过量饮用。(文/广东省名中医、医院副院长杨志敏)
国家中医药管理局传统医药国际交流合作执行单位官方。
单位E-mail:xinxi
ciectcm.cn单位