海带是日常生活当中非常常见的一种食材，而且海带其实属于一种海产品，但是海带价格相对是比较便宜的，海带的营养价值非常高，它含有丰富的碳水化合物，蛋白质以及多种微量元素。虽然说海带的营养还是非常全面的，而且海带有属于一种低热量低脂肪的食物，所以说海带又是减肥者的一种理想食材。
它和绿豆是绝配，低脂肪低热量，减肥又解暑
夏天天气炎热，人们常常会喝绿豆汤，能够达到非常不错的清凉解暑的效果。如果我们在煮绿豆汤的时候加入适量的海带，这两者搭配起来可谓是完美的搭档，不仅能够起到解暑的效果，还能够取得减肥的效果，让我们越喝身材越好，接下来我们一起来看一下吧。
海带绿豆糖水
首先我们先将海带清洗干净之后切成细丝，如果大家选择的是干海带的话，一定要提前泡发好，然后先将绿豆在清水当中冲洗干净之后提前浸泡两个小时左右。
然后我们取适量的产品在清水当中提前浸泡10分钟左右一直浸泡制成皮变软，然后捞出切成细丝。
这样我们将处理好的陈皮丝，海带丝以及绿豆一同放进电锅当中加入足量的清水，然后盖上盖子，大火煮开之后继续煮半个小时左右。
等到绿豆煮开花之后，我们往锅中放入适量的冰糖，用勺子搅拌一下，等到冰糖完全融化就可以关火了。
当然我们大家还可以一次性的多熬一些，这样放进冰箱当中冷藏起来能够达到非常不错的清凉解暑的效果，而且加入了海带还能够达到一定的补钙效果呢，这个夏天不妨尝试着这样喝！
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