常听到朋友说多喝点绿豆沙能降暑。经常喝绿豆沙对身体好吗?
苏婷医院中医科主治医师
中医认为绿豆味甘,性寒,有清热解毒、止渴消暑、利尿作用。
如果夏天经常喝绿豆沙,在体内虚寒的状态下,会慢慢消耗人体的阳气,特别是冰冻的绿豆沙,因而寒气、寒邪不断累积在体内。
到了秋冬季节,夏季阳气受损、寒邪积聚的人群容易因阳气不足而手脚冰冷,或导致某些疾病易发、加重,如哮喘、慢性支气管炎、鼻炎、慢性腹泻、慢性风湿病等。
脾胃虚寒的人,或者体质虚寒者,容易出现虚火,一看到脸上长痘、口腔溃疡、咽痛,就认为是“上火”,就想着多吃绿豆沙降火。其实凉茶、绿豆沙不但不能降“虚火”,反而加重脾胃虚寒,甚至出现腹痛腹泻。
因此在夏天,经常吃绿豆沙对身体是不好的。
那该如何消暑?如果是属于热性、湿热体质,可以适当吃。若是气虚、阳虚体质的人群,建议不要吃,更别说经常吃了。这类阳气虚、气虚、脾胃虚弱的人群,如果想祛暑气,不如来一杯“酸梅汤”、“白茅根甘蔗汤”。
建议不要自行判断个人体质,应咨询有经验、资质的中医师进行诊断。
2夏天很多家长会给小孩喝凉茶,会对孩子有影响吗?
医院儿科主任医师
对于家有小孩,特别是7岁以下宝宝的家长应注意饮用凉茶的问题。
小孩子体质虚寒,消化道发育尚不成熟,过多饮用凉茶会导致胃肠功能更弱。
夏天最好的就是饮用温开水,也可用陈皮、土茯苓、炒扁豆、炒薏米泡水或煲汤给儿童饮用。
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