TUhjnbcbe - 2022/7/17 17:04:00
**************************************文摘：平时我们都喜欢喝豆浆。作为一种常见的烹调方法，深受国民喜爱的“大豆”。豆浆完美地“继承”了大豆的功效。它不仅能滋养脾胃，还能帮助面部。《滇南本草》记载“黄豆味平，治脾胃虚弱、小儿下疳，开胃健脾”，名医分册记载黄豆具有“祛黑尘、润肤”的功效.通常，如果我们能经常喝一杯豆浆，它有很好的保健作用。什么时候喝豆浆最好？新鲜豆浆可以全年饮用。中医认为，春秋两季喝豆浆可以滋阴润燥，调节阴阳；夏天喝豆浆，消暑、防暑、生津、止渴；冬季饮用豆浆，祛寒、暖胃、滋补。在一天的不同时间喝豆浆也有不同的效果。早上起床喝豆浆是个不错的选择。此时，我们的人体普遍缺水，急需补充营养。早餐时喝一些豆浆，它不会感到油腻，而且很容易吸收。你可以加一点糖来调味，但不建议放太多。下午，如果你觉得饿或累，不妨喝点豆浆作为点心。↓往下滑，你想看的在最下方↓**************************************喝豆浆的方法有很多，营养芝麻黑豆浆-浸泡10克花生和80克黑豆，用黑芝麻打成牛奶，然后煮沸。这种豆浆非常适合女性。具有黑发、润肤美肤、滋补肝肾、养血通乳的功效。红枣和枸杞豆浆-将45g大豆浸泡6~8小时，红枣（去核）15g和枸杞10g。洗干净，加入豆浆机，加水搅拌成牛奶，然后煮熟。具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养的作用。适用于心血管疾病患者。花生奶-由大豆和花生制成，能补血益气，滋阴润肺。适用于身体虚弱、病情严重的康复者。长寿豆浆-将大豆、黑豆、绿豆、豌豆和花生按3:1:1:1:1的比例制成，浸泡6~12小时，洗净，加入适量水搅拌，煮沸后饮用。这种豆浆含有多种营养成分，能长期降低人体胆固醇含量。对高血压、高脂血症、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的治疗作用。具有滋补肝肾、预防AI、降血脂、降血糖、增强免疫力的作用。非常适合中老年人饮用。?请继续