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伊顿长沙慧乐幼儿园
本周食谱
年12月13日
↓
12月17日
☆食谱由膳食健康管理平台：北京童帮系统进行营养分析评分为优秀！
国家信息中心软件评测中心No：SICSTC-11-美食美刻
#周一12.13
活力早餐：什锦肉丝面、太阳蛋、煮红枣
阳光加餐：牛奶、梨、波力海苔
营养午餐：米饭、土豆烧鸡块、素炒油麦菜、白玉黄骨鱼汤
美味晚点：鲜肉包、炒绿豆芽、蔬菜瘦肉粥
#周二12.14
活力早餐：葱油卷、小米红枣粥、蒸红薯
阳光加餐：牛奶、红富士苹果、葡萄干
营养午餐：二米饭、糖醋排骨、清炒小白菜、牛肉土豆汤
美味晚点：海苔饭团、贵妃鸡腿、奶油南瓜浓汤
#周三12.15
活力早餐：杂酱面、鹌鹑蛋、虾皮紫菜汤
阳光加餐：牛奶、香蕉、杏仁糕
营养午餐：米饭、猪蹄炖芋头、蒜蓉西兰花、棒骨海带汤
美味晚点：扬州炒饭、珍珠丸子、西红柿鸡蛋汤
#周四12.16
活力早餐：三鲜馄饨、玉米棒、鸡蛋
阳光加餐：牛奶、哈密瓜、核桃芝麻酥
营养午餐：碎金米饭、水果烩虾仁、糖醋包菜、冬瓜排骨汤
美味晚点：过桥米线、酱汁杏鲍菇、猪肝油菜汤
#周五12.17
活力早餐：黑米莲子粥、鲜肉卷、鹌鹑蛋
阳光加餐：牛奶、诸橙、山楂片
营养午餐：米饭、茭白炒牛肉、清炒生菜、莲藕脊骨汤
美味晚点：什锦炒粉、鸡蛋糕、鸡蛋紫菜汤
#周末推荐
蔬菜牛肉粥
牛肉有很高的营养价值。含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力、增强抗病能力，对儿童的生长发育有一定的促进作用。
推荐做法：蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱1/5个、盐若干。
做法：
（1）准备牛肉精肉并磨碎。
（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
特点：
易消化，养胃健脾，蔬菜可以补充维生素和膳食纤维，牛肉可以滋补身体，强壮筋骨。
幸福用餐时光
3—6岁是幼儿身体生长发育的关键期，也是形成良好饮食习惯的最佳时机，在进一步丰富菜品的同时，也不忘教育孩子们“一粥一饭，当思来之不易”，让孩子们在生活中学会了自我管理，真正成为生活的小主人。下面让我们一起来看看孩子们幸福的进餐美照吧！伊顿成长热线慧乐幼儿园——长沙恒大名都校园