用最简单的食材做最美味的食物
绿豆，“食中佳品，济世长谷”性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。绿豆中含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，因其营养丰富，故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。
夏天更是离不开绿豆的陪伴，哈妹今天为大家精心筛选3道绿豆甜品，有冰激凌也有绿豆甜水，清热消暑功效翻倍，赶快学起来吧！
奶味绿豆冰棍
绿豆渣
克
纯牛奶
毫升
炼奶
3汤匙
=步骤=
1.把绿豆渣、纯牛奶和炼奶备好
2.把模具洗好，沥干水备用
3、把炼奶倒入豆渣中
4.再把牛奶也加进去
5.把碗里的奶和豆渣拌好
6.再将拌好的奶和豆渣倒入模具，不用倒满，要留有余地
7.盖上盖子，把模具往案台上稍撞震一下，把气体震出。放入冰箱冷冻成型。
8.把模具放在水笼头下冲一冲，便可轻易取出冰棍，夏日必备的豆沙冰激凌就做好啦！
鲜百合绿豆沙
去皮绿豆
克
新鲜百合
1个
枸杞子
少许
冰糖
适量
=步骤=
1.准备好食材（绿豆先泡两个小时）
2.电饭煲放水，放蒸篮，再放一张油纸，把泡好的绿豆下去蒸
3.蒸好拿一个捏一下很粉就可以了
4.百合扒好洗干净，枸杞过一下水
5.锅里下适量的水先把百合煮十五分钟
6.再放蒸好的绿豆下去煮七八分钟
7.准备半匙番薯粉对少许的水化开
8.百合和绿豆煮了放适量的冰糖（也可以放白糖）
9.再放枸杞
10.把番薯粉水圴勺的围圈倒下，（下去马上用勺子搅）滚上就可以了
11.放凉装盘就可以吃啦！
温馨提示
?绿豆要先泡两小时蒸时才会很粉，冰糖可以用白糖，甜度按自己的口感下
文章来源：香哈菜谱
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