这几天真是一点辣都吃不得啊，一吃就喉咙发炎。
上火不止喉咙痛，舌头也会肿大，昨天吃饭我自己就不小心咬到舌头了，痛到现在......
心情烦躁，食欲都不好。
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这种情况自然是要多喝水多吃青菜，另外女侠给大家推荐几款老中医都会点赞的防暑食物，上火热燥、精神不振照着吃就对了~
清热祛毒的广东凉茶
价格：9.5元（券后，g）
地处岭南的广东气候炎热，夏季多雨地湿，自古就是烟瘴之地，当地人因此而采集药性寒凉，消暑解热的中草药熬水来喝，也就是今天的各式各样的凉茶。
味道大多是比较苦的，但当地人却能皱着眉头喝碗几大碗，凉茶铺里清热解毒的凉茶，夏季卖得尤其好~
这款凉茶也是广东凉茶的经典代表，夏枯草、青桑叶，对于口干舌燥、湿热、面色黄赤都有很好的疗效。
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芦根、甘草能小幅改善口味，但是良药苦口，就别指望好喝啦，像广东人一样捏着鼻子喝下一大碗，清热消暑。
做法也很简单，简单清洗原料后加1升水煮开，随后转小火，大概熬二十分钟至水面刚好没过原料就行了~
也可以放进附送的茶包里煮，期间要注意翻动茶包。
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复制€C0Dr0yFzfsq€到手机淘宝消暑菊花茶
价格：16.9元（券后，50g，买一送一）
受不了广东凉茶的苦味还可以选择我们常见的菊花茶，其实它不止是夏日清热解暑的饮品，还有养神明目、防止眼睛疲劳等效果。
熬夜加班、长期伏案，整个人都萎靡不振，来一杯菊花茶，清香又清脑~
看球时啤酒小龙虾吃多了上火，还可以试试来一杯菊花茶，佛系观球，看完早睡，管它输还是赢。
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优质大蕾的菊花，花苞饱满，阴干烘焙后锁住花气和新鲜~
朵朵饱满，久泡不散，办公桌上放一杯，整个房间都充满着馥郁的菊花香~
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这样一个茶罐子就放在办公桌上吧，好看！吸引眼球，也提醒你多喝几杯水~
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复制€zepr0yveeE1€到手机淘宝方便即食绿豆汤
价格：9.9元（券后，g*3袋）
夏天没有绿豆汤怎么活！
绿豆清热解毒、止渴消暑，这些好处我都不在乎，就是好喝！女侠以前大学时喝不到好喝的绿豆汤还特意在宿舍买了个锅自己煮！哼！
豆粒酥糯，汤汁口感超好！开袋即食，超方便！
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真空包装保鲜，不含防腐剂，可以放心地享受~
做下午茶和甜点一起吃也不错，强力推荐配华夫~
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复制€W0yvdKIo€到手机淘宝有绿豆汤就自然有红豆汤，尤其女性朋友们，红豆汤不能更爱啊！
健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，四季都能享受~
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复制€cArB0yvdztl€到手机淘宝去芯莲子
价格：23.8元（券后，g）
莲子在夏日清凉补品里出现得很多，做法实在多种多样。
冰糖雪耳莲子、莲子绿豆粥、莲子茯苓汤都很适合这个季节，煲汤的时候做莲子排骨汤也非常好喝，浸入肉汤里，汤也更清甜~
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莲子颗颗饱满，已经去芯磨皮，口感粉糯细腻~
简单清洗即可，无需浸泡，稍煮即熟。
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复制€eXFR0yvejJl€到手机淘宝品味新鲜百合干
价格：18.98元（券后，g）
和莲子一样，百合为药食兼优的滋补佳品，食疗效果一级棒，味甘，润肺止咳、清心安神，养颜美容~
原味好食材，农家自然种植，纯净健康~
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干片厚实饱满，果肉柔韧，清洗的时候也不易破碎。
非硫熏，保留植物原有香气，食用起来有一股淡淡的清香~
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食谱很多，可以百合芡实银耳粥，也可以莲藕百合排骨汤，注意百合不要放得太早噢~
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复制€2tTl0yveRyL€到手机淘宝冻干美式黑咖啡
价格：59.99元（有20元优惠券，券后39.99元，50杯装）
我喝咖啡只有一个你目的——解困，以前奋战学习，后来熬夜工作，速溶咖啡实在喝了不少。
给大家推荐我常喝的这款，黑咖啡会比较苦，光是喝到苦味困意就消了一半~
无糖咖啡，超减肥啊！
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冻干微研，锁住咖啡豆的新鲜，香气一点不输现磨咖啡~
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冷泡热泡都可以，冷水冲泡，加入冰块，0热量的冰美式就完成了，不浓不淡恰到好处的口感及香气让人着迷~
不过不少小伙伴其实并不喜欢冰美式咖啡，更推荐冰拿铁吧~冰爽的杯壁，黑白分层看起来就清凉无比啊！
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复制€ndPJ0yvC1Hu€到手机淘宝?
今天就到这了~
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