红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、扁豆等豆豆——健脾利湿的好食物。
豆
从中医食疗角度看，讲究四季五补，“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾，一年四季都补脾。”而豆类则为健脾的好食物，多有健脾利湿的效果。
一夏无病三分虚，经过一个长长的苦夏，人体脾胃功能都会变弱，而豆类食品是补脾益所的最佳食材选择。豆类食物还有化湿补脾的共性，尤其适合那些脾胃虚弱的人食用。不过，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
豆豆——健脾利湿的好食物。
豆类是一个大家族，以下有6种豆在豆类家族中出类拔萃，常常出现在我们的餐桌上。这些小小的豆，营养和养生功效不一，我们该怎么吃呢？
01
红豆：清心养血的高手
02
绿豆：消暑降火的好伴侣
03
黄豆：补充蛋白质的好帮手
04
黑豆：女性养颜男性养肾
05
蚕豆：聪明的脑袋瓜最喜欢
06
扁豆：健脾化湿的好郎中
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