你是不是正在与肥肉苦苦斗争？
激烈运动、疯狂节食、残酷断食...
只要道听途说什么方法都用，
始终还是斗不过肥肉。
你伤心、自卑、气馁...几度想放弃。
自我安慰：做一枚温柔的胖子也没什么不好的。
你可知道，一胖毁所有，瘦子才有未来！
可想带你们进入轻松的瘦身天堂？
瘦不再是梦！
这款红豆绿豆食谱，刚好有朋友正在减肥，我就介绍这个方法给她，开始她也只是抱着试一试的心态，没想到坚持了两个星期，就成功减重10斤。更神奇的是肌肤也比以前好了，真是一举多得啊！健康瘦身就得这么吃！
材料：
红豆克，绿豆克，山楂30克，大枣10枚
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
做法：
将所有材料共放在锅中，加0毫升冷水，煎到豆烂即可
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
食用方法：
做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意：
要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。-
减肥原理：
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。-
其实，每次食用只是这个半份的量，也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
为了获得最佳的减肥效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：-
首先：
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完。早饭就是上面那个减肥汤。-
其次：
上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。-
最后：
晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
温馨提示：
很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。除了酸奶还可以加点水果什么的。只要不是零食和不利于减肥的东西都可以适当吃点的。漂亮重要，但健康也是不容忽视的。
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