都说三月不减肥，全年徒伤悲。
都四月了你还在吃吃吃！
眼瞅着天气越来越暖，又到了露肉的季节！
摸摸腰，看看腿，
还是管不住自己的嘴吗？
你知道你吃的每一口，
要跑多少公里才能消耗掉吗？！
尤其是，
我们身处辽宁这个美食遍地的地方！
小编今天就跟你们算算，
吃东西前，需要多大的勇气！
有一个简单的计算公式——
当你平地匀速跑步时：
消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）
也就是说，
一个体重为60kg的人，要消耗掉卡，需要跑：
卡=60kg*1.km
那么，卡在辽宁意味着什么呢？
仅仅八分之一碗的大米饭配红烧肉啊！
辽宁人最爱美食，吃完你要跑多远才能完全消耗掉？
No.1大米饭配红烧肉
一小碗米饭+红烧肉=卡=跑步13.87公里≈35圈！！No.2g红烧肘子
g红烧肘子=卡=跑步4.73公里≈12圈No.3一碗抻面
一碗抻面=卡=跑步12.2公里≈31圈！！No.4不加饼的熏肉大饼
不加饼的熏肉大饼=卡=跑步8.63公里≈22圈No.5早点
油条+豆浆、豆腐脑+筋饼、煎饼果子、烤冷面等=卡左右
=跑步8.35公里
≈21圈
No.6一份凉皮
一份凉皮=卡左右=卡=跑步6.85公里≈17圈
No.7大排档
10串羊肉串=卡=跑步3.44公里≈9圈
g毛豆=卡=跑步2.05公里≈5圈
一升啤酒=卡=跑步5公里≈13圈
……
吃完一顿大排档
好家伙，这个月的步基本上白跑了！
下面这款美食同样让你爱恨交加啊~
No.8涮火锅
涮火锅=至少1卡=跑步24.9公里≈63圈！！！
No.9麻辣小龙虾
3斤小龙虾=卡=跑步13.4公里≈34圈！！
No.10一串轰炸鱿鱼
一串轰炸鱿鱼=卡=跑步5.21公里≈13圈
No.11肉夹馍
一份肉夹馍=卡=跑步7.58公里≈19圈
No.12一碗油泼面
一碗油泼面=卡=跑步13.2公里≈33圈！！
No.13珍珠奶茶
一杯珍珠奶茶=卡=跑步9.1公里≈23圈
如果你平时还爱吃甜点、零食的话，
小编告诉你，
一份绿豆糕g=卡=5.8公里≈15圈；
桃酥g=卡=8公里≈20圈；榴莲酥g=卡=9公里≈22.5圈；……小编不忍说下去了，
送你们一个表，
心里默默算算，
你每天要跑多少圈才能消耗这些热量吧！
捏捏自己肚子上这积了三层的厚肉，
该怎么吃？该跑多少？
希望你们心里都有点数……
哦对了，小编听说人在不运动的情况下，
每天会自然消耗+卡，
但你可别放松，
友情提示你：
减少一公斤脂肪需要消耗卡热量。
也就是说，一个60kg的人，
想减到59kg，差不多需要奔跑公里，
那是圈啊！！！！！
……
减肥不易啊，大家要严控自己的嘴巴，
这个夏天，小编希望每个人都能瘦瘦的！
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