瘦身人群的最爱,低卡低脂低热量的西兰花虾仁魔芋汤,好吃还不长肉,一口鲜美到舌尖,食材简单,制作方便,动手试试吧!
材料和工具
西兰花、虾仁、鸡蛋3个、魔芋结、葱姜、小鲜侣调味汁、酱油心生、胡椒粉
鹅妈妈钛晶锅
做法
1、食材处理干净,鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花焯水至断生后捞出待用;
2、碗中打入3个鸡蛋,挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀;
3、鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油,倒入蛋液炒出蛋花后盛出待用;
4、锅内留油,倒入葱姜煸炒出香味;
4、倒入虾仁翻炒至变色;
5、倒入适量清水,加入魔芋煮开;
减肥餐少不了它
优惠
6、倒入西兰花,蛋花,挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉;
7、再挤入适量酱油心生,翻拌均匀煮开;
8、这些食材搭配,汤汁特别鲜美,盛出开吃吧;
9、夏天已经不远了,低热量能减肥的西兰花虾仁魔芋汤赶紧做起来吧!
10、饱腹感强,好吃还不怕胖!
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