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TUhjnbcbe - 2022/3/5 14:22:00
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瘦身人群的最爱,低卡低脂低热量的西兰花虾仁魔芋汤,好吃还不长肉,一口鲜美到舌尖,食材简单,制作方便,动手试试吧!

材料和工具

西兰花、虾仁、鸡蛋3个、魔芋结、葱姜、小鲜侣调味汁、酱油心生、胡椒粉

鹅妈妈钛晶锅

做法

1、食材处理干净,鹅妈妈钛晶锅烧开水放入西兰花焯水至断生后捞出待用;

2、碗中打入3个鸡蛋,挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀;

3、鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油,倒入蛋液炒出蛋花后盛出待用;

4、锅内留油,倒入葱姜煸炒出香味;

4、倒入虾仁翻炒至变色;

5、倒入适量清水,加入魔芋煮开;

减肥餐少不了它

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6、倒入西兰花,蛋花,挤入适量小鲜侣调味汁、适量胡椒粉;

7、再挤入适量酱油心生,翻拌均匀煮开;

8、这些食材搭配,汤汁特别鲜美,盛出开吃吧;

9、夏天已经不远了,低热量能减肥的西兰花虾仁魔芋汤赶紧做起来吧!

10、饱腹感强,好吃还不怕胖!

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