最爱这道吃不胖的减脂餐——茄汁魔芋丝,用西红柿煮的汤,满满维生素C,搭配低gi的魔芋结,再淋上蛋液,撒上葱花,色味俱佳,酸酸甜甜无敌鲜美;减肥期间多喝一碗也不用担心长胖!
材料和工具
酱油心生、小鲜侣调味汁适量、魔芋结一小碗、番茄2个、葱花少许、鸡蛋2个、蒜末、清水、植物油
鹅妈妈钛晶锅
做法
1、番茄洗净切小块、葱切葱花;
2、碗中打入2个鸡蛋,挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀;
3、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,倒入蛋液炒成蛋花,盛出待用;
4、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入蒜末煸炒出香味后倒入番茄翻炒;
5、炒至番茄变得微软,倒入适量清水,挤入小鲜侣调味汁;
6、再挤入适量酱油心生;
7、放入炒好的蛋花和洗净的魔芋结;
8、翻炒均匀煮至沸腾;
9、撒上葱花点缀,准备出锅;
10、低卡的魔芋搭配满满维生素C的西红柿;
11、加入了小鲜侣的汤汁,口感鲜美无比;
12、酸甜可口,怎么吃都不容易长胖!
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