提要:红豆绿豆一周减肥发,坚持一周可以减掉5斤,美味又减肥吃货们可以考虑!红豆绿豆减肥法也是现在盛行的一种减肥方法,即美味又可以减肥,还不快来看看!
一.红豆绿豆减肥法的减肥原理红豆绿豆都有非常好的排毒功效,而且它含有的高纤维和低脂肪,而且山楂可以燃烧脂肪健脾开胃,红枣和胃补气血,这四样材料搭在一起对于减肥是健康有效的哦.
二.材料准备和做法:50克绿豆.50克红豆.15克山楂.5枚大枣.将以上材料洗干净,然后将绿豆放入清水中浸泡一个小时左右,最后将所有材料放进锅内,加入毫升水,将豆全部煮烂就可以了.
三.红豆绿豆减肥食用方法熬好后,将红豆绿豆汤趁热喝了,记住全部都要吃完哦,如果你想省事,可以一次煮两份或者三份,将多余的份量放在冰箱里冷藏,然后留在第二天吃,只是吃的时候热一下就好.
四.红豆绿豆减肥法日常注意不要以为单单只是喝点红豆绿豆汤就行了,如果你在减肥期间,还是按照自己的大胃口进食,那你的减肥计划多半会宣告失败,所以在减肥期间饮食是必须要注意的.
五.早上可以喝一杯蜂蜜白醋水这样可以清理肠胃,然后早饭就喝红豆绿豆减肥汤,中午可以吃点米饭跟青菜水果类,记住一定要控制量,尤其是米饭只能吃一点点哦,然后喝一杯酸奶,晚上就喝红豆绿豆汤,记住不要吃零食哦!
坚持一周就可以成功减掉5斤.在进行红豆绿豆减肥发的同时要控制饮食和注意运动,毕竟多管齐下效果才比较好.
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