第六、七周食谱回顾
1
10.8周五
早点：光明牛奶、花色饼干
餐前水果：雪莲果
中餐：醋溜鱼块、腊肠炒豆苗、丝瓜枸杞海鲜菇汤、燕麦米饭
午点：猪蹄花生粥
2
10.9周六
早点：光明牛奶、花色饼干
餐前水果：火龙果
中餐：蒜泥茼蒿、五香鹌鹑、冬瓜鲍鱼汤、米饭
午点：蛋糕、坚果
3
10.11周一
早点：光明牛奶、花色饼干
餐前水果：苹果、蓝莓
中餐：红烧肉、蚝油生菜、萝卜丝枸杞汤、米饭
午点：水果汤圆
4
10.12周二
早点：原味豆浆、绿姿蔓越莓酥
餐前水果：香蕉、山核桃肉
中餐：葱油龙利鱼、家常炒合菜、番茄土豆汤、米饭
午点：刀切包、炼乳
5
10.13周三
早点：光明牛奶、花色饼干
餐前水果：柚子、每日坚果
中餐：包心菜炒饭、鸽子红枣山药汤
午点：紫薯燕麦粥
6
10.14周四
早点：芝麻豆浆、绿姿芝麻脆片
餐前水果：冬枣、石榴
中餐：爆炒鱿鱼菠菜炒鲜菇、骨头芋艿煲、米饭
午点：热狗面包、姜茶
7
10.15周五
早点：光明牛奶、花色饼干
餐前水果：桂圆、葡萄干
中餐：啤酒炖大鹅、西蓝花海鲜菇、紫菜虾皮汤、米饭
午点：蒸玉米、金桔雪梨汤
文字、排版｜保健室
审核｜保健室
·以爱蒙心温润童年·
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