原料准备：
薏米绿豆浆（3人份）
主料：薏米、绿豆、熟黑芝麻各1/4杯，枸杞20粒，焙熟的核桃仁3个
格子松饼（3人份）
原料：低筋面粉90克，无铝泡打粉1茶匙，牛奶78克，鸡蛋2个，菠菜克，培根2片（图1）
调料：盐1/4茶匙，黑胡椒少许，橄榄油1汤匙，番茄沙司适量
芒果半个
头天晚上准备
1.巧克力奶油蛋糕提前做好。
2.薏米和枸杞淘洗干净，放入小碗里用水浸泡一夜。绿豆洗净，另加水浸泡一夜。核桃剥壳取仁，用烤箱烤熟，凉透后密封保存。
3.低筋面粉和泡打粉混合均匀，倒入牛奶搅匀，再打入鸡蛋（图2），打匀（图3），覆盖保鲜膜，冰箱冷藏保存。
4.菠菜择洗干净，沥水.
次日早上完成
1.将薏米和枸杞连同浸泡的水一起倒入豆浆机中。泡绿豆的水倒掉不要，将绿豆再洗净，也倒入豆浆机中。将核桃仁掰成小碎粒放入，再放入黑芝麻，补充水到刻度线，接通电源，按下“五谷豆浆”键，开始工作。
2.小锅烧开足量的水，放入菠菜，焯烫1分钟（图4），捞出冲凉后挤干水分。
3.锅烧热，不放油，放入培根，小火煸至出油并两面微焦黄（图5），取出。
4.将菠菜和培根切碎末（图6），加入面糊中（图7），调入盐、黑胡椒和橄榄油，拌匀（图8）。
5.将华夫饼模先放在火上两面烤一下，打开模子，舀适量面糊倒在格子里（图9），合上模子，小火烤制（图10），中间要翻面，直至饼双面金黄、可轻易脱模。
6.依次做完所有面糊，吃时可搭配番茄沙司。
7.煮好的米浆装杯。蛋糕切块装盘。松饼装盘。番茄沙司装小碟子，摆在旁边。芒果洗净表皮，顺核片开，在果肉上切花刀。
如果没有华夫饼模，也可以用平底锅制作松饼：锅烧热，倒入少许油，用硅胶刷在锅底刷匀（或用纸巾抹匀），舀一勺生面糊，在锅上方垂直将面糊滴落，自然摊成圆形（图11），小火煎至面饼鼓起、两面上色金黄即可（图12）。
大功告成！O(∩_∩)O
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