一周菜品?初中部(9.25-9.30)
星期六
国
庆
节
快
乐
晚餐：肉丝炒河粉咖喱香菇土豆肉丁橄榄菜扁豆角原味馒头绿豆水
食材功效：香菇
扶正补虚、健脾开胃、化痰理气、解毒
星期日
国
庆
节
快
乐
早餐：香椿拌豆腐黄豆芽炒粉条酱香烧麦五彩水蒸蛋红豆小米粥
自制枣糕炭烧酸奶
午餐：黄焖鸡块五花肉大锅菜鱼香茄子香菇青菜松茸菌菇汤
紫米米饭时令水果
晚餐：野菜面条土豆片炒肉香芹腐竹煮玉米馒头红枣山药糙米粥
食材功效：紫米
健身暖胃、明目活血、清肝润肠、补肺缓筋
星期一
国
庆
节
快
乐
早餐：茄汁西葫芦片蒜香凉粉麦香花卷白水蛋面穗蛋花汤
葡式蛋挞花花牛纯奶
午餐：杭椒卷张粉黑胡椒玉米粒肉丁茄汁花菜青笋撼鸭块八宝醪糟
米饭时令水果
晚餐：菠菜卷杏鲍菇炒肉五香卤豆干麻辣香锅黑米粥
食材功效：玉米
缓解便秘，降低胆固醇，促进新陈代谢，明目，降压降糖
星期二
国
庆
节
快
乐
早餐：酸辣白菜酱香土豆丝荷叶馍煎鸡蛋红枣豆浆
毛毛虫面包益生菌酸奶
午餐：盐水卤鸡腿冬瓜海带炖肉黄瓜烧银耳红油紫甘蓝紫菜蛋花汤
香芹焖面时令水果
晚餐：豆干回锅肉麻酱凉皮茄汁土豆片葱花卷绿豆麦仁大米粥
食材功效：豆浆
保护血管、降血糖、调节内分泌、预防脑中风
星期三
国
庆
节
快
乐
早餐：麻油海带丝蒜香葫芦片葱油饼茶叶蛋玉米糁蛋花汤
蓝莓马芬花花牛纯奶
午餐：水煮肉片鱼香肉丝西芹核桃仁蒜茸烧青菜红枣糯米小丸子
米饭时令水果
晚餐：麻酱热干面醋溜绿豆芽香菇滑肉片红烧狮子头高原藜麦红糖粥
食材功效：绿豆芽
清热解毒、改善视力、抗癌防癌、
星期四
国
庆
节
快
乐
早餐：豉油包菜蒜茸豆筋西兰花酱香肉包煎鸡蛋槐花小米粥
豆沙包炭烧酸奶
午餐：香酥鸡排辣子鸡丁西红柿鸡蛋农家大锅烩菊花山楂水
米饭时令水果
食材功效：菊花
疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒
以上为本周餐品计划，如有变动以当日发布为准。
一周菜品?小学部(9.26-9.30)
星期日
早餐：香椿拌豆腐黄豆芽炒粉条酱香烧麦五彩水蒸蛋红豆小米粥
加餐：自制枣糕
午餐：黄焖鸡块五花肉大锅菜香菇青菜松茸菌菇汤米饭时令水果
加餐：草莓益生菌
晚餐：野菜面条土豆片炒肉香芹腐竹煮玉米馒头红枣山药糙米粥
食材功效：山药
益气养阴，补脾肺肾，助消化，敛虚汗，补气通脉，镇咳祛痰
星期一
早餐：茄汁西葫芦片蒜香凉粉麦香花卷白水蛋面穗蛋花汤
加餐：原味发酵乳
午餐：杭椒卷张粉茄汁花菜青笋撼鸭块八宝醪糟紫米米饭时令水果
加餐：葡式蛋挞
晚餐：菠菜卷杏鲍菇炒肉五香卤豆干骨汤麻辣烫黑米粥
食材功效：玉米
缓解便秘，降低胆固醇，促进新陈代谢，明目，降压降糖
星期二
早餐：酸辣白菜酱香土豆丝荷叶馍煎鸡蛋红枣豆浆
加餐：毛毛虫面包
午餐：盐水卤鸡腿冬瓜海带炖肉娃娃菜烧豆腐紫菜蛋花汤香芹焖面时令水果
加餐：香蕉
晚餐：豆干回锅肉麻酱凉皮茄汁土豆片葱花卷绿豆麦仁大米粥
食材功效：豆浆
保护血管、降血糖、调节内分泌、预防脑中风
星期三
早餐：海带卤千张蒜香葫芦片葱油饼茶叶蛋玉米糁蛋花汤
加餐：蓝莓马芬
午餐：卤味红烧肉鱼香肉丝蒜茸烧青菜红枣糯米小丸子米饭时令水果
加餐：纯牛奶
晚餐：麻酱热干面醋溜绿豆芽香菇滑肉片红烧狮子头高原藜麦红糖粥
食材功效：绿豆芽
清热解毒、改善视力、抗癌防癌、
星期四
早餐：豉油包菜蒜茸豆筋西兰花酱香肉包煎鸡蛋槐花小米粥
加餐：豆沙包
午餐：香酥鸡排西红柿鸡蛋农家大锅烩米酒酸梅汤米饭时令水果
加餐：烧饼夹肉
食材功效：红烧肉
益气、富含蛋白质、改善贫血
以上为本周餐品计划，如有变动以当日发布为准。
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