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TUhjnbcbe - 2021/12/7 16:29:00
复方乌龙散 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/200116/7763971.html

春季万物复苏,那么要如何养生呢?养生方面哪些是重点呢?下面就来了解一下春季养生的八个要点。


  一、养阳


  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

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