清炒豆芽
绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。
原料：豆芽、盐、韭菜、花椒。
做法步骤：
第1步、绿豆清洗干净，摘除根须。
第2步、韭菜根和叶子分开切成段，干辣椒掰开去籽，花椒一小撮。
第3步、锅中放入一勺花生油，小火煸炒花椒，煸炒到花椒变黑以后捞出花椒丢掉，花椒油留在锅里。
第4步、放入韭菜梗和红辣椒爆锅。
第5步、出香味以后，放入豆芽急火快炒。
第6步、豆芽变软以后调入盐。
第7步、出锅前放入韭菜叶，也可以放少许生抽调味。
第8步、微辣脆口。
第9步、豆芽的纤维素含量很高，具有减肥作用。
小贴士：
这是一道急火快炒的菜，不要加水，也不要煮得时间过久，保持脆脆的口感。
来自美食天下salila82的作品。