治疗白癜风最好方法 https://m.39.net/disease/a_5474680.html豆浆是一种传统的饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。教你五谷豆浆配方，营养又好喝！
食材准备：
1.黄豆克
2.红豆50克
3.绿豆50克
4.薏米50克
5.小米50克
6.燕麦50克
7.冰糖适量
8.水适量
制作步骤：
1.浸泡豆类
将黄豆、红豆、绿豆分别洗净，然后分别浸泡在清水中至少8小时，使其充分吸水，有利于豆类的煮熟，做出的豆浆口感也会更好。
2.煮熟五谷
将浸泡好的黄豆、红豆、绿豆、薏米、小米、燕麦分别放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮熟。煮熟后让其自然冷却至温热状态。
3.榨取豆浆
将煮熟的五谷倒入豆浆机中，加入适量清水，按照豆浆机的说明书操作。
4.加糖调味
将榨取好的五谷豆浆倒入锅中，加入适量冰糖，根据个人口味调节甜度，再次加热至温热状态即可。
温馨提示：
1.在煮熟五谷的过程中，可以根据个人口味适量增减水的用量，控制豆浆的浓稠度。
2.做好的豆浆，可以根据个人口味选择过滤或不过滤，过滤后的豆浆口感更加细腻。
3.在加糖调味时，也可以加入少许桂圆、枸杞等食材，增加豆浆的香味和营养价值。
这种五谷豆浆富含多种谷物的营养成分，融合了豆类的香滑口感，营养醇香又好喝！
