绿豆

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想吃豆芽不用买,用半斤绿豆做了一大盆,随 [复制链接]

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1、首先我们准备克绿豆,用本地绿豆和普通绿豆都行。再把绿豆倒入无油的碗中,加入适量的清水没过绿豆的表面,然后给它浸泡12个小时。

2、泡到第二天看着绿豆的皮破开,就可以开始发豆芽了。(小提示:用这个方法同样也适合发黄豆芽,克的豆芽大概可以炒五~六次。)

3、再把泡好的绿豆捞出控干水分备用。

4、准备一个干净无油的大盆或者蒸锅,也可以用筛子。在上面放一个多孔的滤盆或者蒸格子,只要有小孔就行。然后铺上一块湿湿的棉布(或者毛巾),给它摊开平铺在棉布上,铺好之后在绿豆上面再盖上一块透气的湿纱布。

5、接着在盆里面倒入一些清水,水的量一定不要太多,只要能够把棉布完全打湿,然后在底部留有一点点水就可以了,底部的水千万不能没过绿豆,不然很容易发霉发烂。

6、最后再盖上不透光的盖子或者毛巾,然后把它放在阴凉处避光处,记得每天换一次底部的水,受温度和湿度的影响,一般3~5天就能吃豆芽了。

温馨小提示:

(1)发豆芽期间一定要避光,不然发出来的豆芽就会像下图中的一样,颜色会变红变绿,并且吃起来还会有苦味。为了避免豆芽见光,我们可以把它放在阴凉避光处,还可以用一个黑色的塑料袋子(或者颜色深的布)罩住。

(2)要想发出来的豆芽粗壮,建议大家可以在纱布上面压个重物,比如一瓶水或者一块木板都行,这样发出来的豆芽会更加的粗壮,而且炒出来的豆芽特别的脆嫩爽口。

(3)平时去外面买豆芽的时候,建议大家一定不要买没有根、又白又鲜亮或者有异味的豆芽,这种豆芽基本都是放了添加剂的,吃多了不利于身体的健康。

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