绿豆

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红豆绿豆哪个好 [复制链接]

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绿豆汤和红豆汤哪个好

绿豆和红豆都归于豆类,除了色彩不一样外,它们的营养价值也是有所不同的,所以不能说必定谁比谁好,得看不同时候机体的不同需求。

绿豆的成效

咱们都知道绿豆具有清热解毒和避暑止渴的效果,是夏日必不可少的食物。但是绿豆性寒,宫寒的女人要少吃。别的,医学研讨标明,绿豆中含有丰厚的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高,内服可维护胃肠黏膜。此外,绿豆中含有的植物甾醇可通过削减肠道对胆固醇的吸收、阻挠胆固醇的组成等环节,起到下降血清胆固醇含量的效果,因此特别合适高血脂患者食用。

红豆的成效

红豆是杰出的药用和健康食物。有补养健壮健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功用,特别合适女人和各种水肿患者的食疗。日常可多用红豆熬成粥,不只简单被吸收消化,一同还更有利于身体健康。但要留意,煮红豆的时分不能和米一同煮,不然很简单导致口腔呈现口疮疾病。此外,红豆有消胀满、通乳汁的成效,红豆可协助产后乳汁缺乏或底子不下奶的问题,每天迟早各用红小豆克煮粥,连吃3―5天即可。

夏天喝绿豆汤仍是红豆汤好

夏至前清热解暑挑选绿豆汤

尽管绿豆汤和红豆汤都有清热解毒的效果,可是绿豆的功用更倾向于清热解暑。夏至前气候归于炽热那种,绿豆汤是很好的挑选。可是宫寒的不适合,挑选红豆,不只有清热解暑的效果,还有补血的功用。

夏至后祛湿宜选红豆汤

夏至往后,不仅仅是热的问题,雨水偏多,导致人体湿气过重。再加上吹空调、吃生冷的冰瓜和雪糕,呈现湿气过重。这个时分不单是清热解暑,还要祛湿。而红豆汤是最好的挑选。

温馨小贴士

绿豆汤和红豆汤都有各自的优势,可是关于女性来说,红豆更适合,红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的补养佳品。据了解,女生初度来月经的时分,喝上一碗红豆汤,除了有助于女孩长成女性的含义之外,还有弥补经期养分、防止缺铁性贫血的本质作用。

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