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每周食谱第八周食谱 [复制链接]

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食谱大公开

星期一

年10月18日

早点:花生浆+小元宝

午餐:鸭仔粥+蒸蛋饺

水果:冬枣

午点:马加羹汤

年10月19日

星期二

早点:黑豆黄豆豆浆+维尼面包

午餐:白米饭+五花肉焖海带丝+虾米炒西蓝花+枸杞竹荪猪肚汤

水果:苹果

午点:巴氏长富鲜奶+椰丝球

星期三

年10月20日

早点:绿豆黄豆浆+小馒头

午餐:猪肝蚝仔面线糊+叉烧包+蒸玉米

水果:橙子

午点:莲子糯米红豆粥

年10月21日

星期四

早点:牛奶+铜锣烧

午餐:番茄肉末意面+冬瓜肉燕汤

水果:秋月梨

午点:蒸烧麦

星期五

年10月22日

早点:米豆浆+麦麸蒸糕

午餐:枸杞粥+银鱼炒蛋+莴笋炒肉片

水果:红柚

午点:番薯甜汤

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