这篇全是食谱！
抗氧化，美白养颜，让皮肤变好，改善气血、宫寒、手脚冰冷等等的问题，缓解痛经,健脾养胃，增加免疫.....
还有一些好吃的配方，大家可以马住了慢慢看哦～
养生豆浆
通用做法：
所有食材放入豆浆机内，加入ml的清水，按豆浆键。结束后可以适量加入砂糖、蜂蜜等等。
也可以提前加入冰糖一起打，这个豆浆杯的破壁功能挺不错的，打冰糖这种硬的食材完全没问题！
不过我平时喝一般不放糖，因为有些食材比如说红枣本身就有甜味了，不放糖喝起来就甜甜的，超好喝~
??银耳+红枣+枸杞+牛奶+杏仁
功效：美白
最好是加点水一起打，口感会更清爽。
如果是喝牛奶会长痘，减肥的姐妹，把牛奶全换成水也可以。
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