绿豆

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绿豆泥煎饼再来一波,好吃不发胖,薄而酥脆 [复制链接]

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夏日里家里最爱滚绿豆汤了,放凉一点喝上一碗绿豆汤,清凉解暑,好喝过瘾,不知大家还有没有了解到,绿豆因为有良好的药用价值被李时珍称为济世良谷,因为绿豆含有利尿消肿的功效,还有清热止渴,绿豆对皮肤证以及小孩子夏季容易长痱子这一情况也有很好的效果,总之绿豆的好处就不多介绍了,相信大家也都知道。

平常我们用绿豆以煮汤最为常见,这次呢,准备来换个烹制方法,依旧是那个食物,但是口感却大为不同,比起煮汤相信很多人没有吃过这种做法,那就是做一份绿豆泥煎饼,和平时普通的绿豆面还不一样,今天的这份绿豆泥煎饼是全部用绿豆泥打的泥,在搭配上绿豆芽做出来的小煎饼,味道特别的清香,如果绿豆汤已经喝腻了,可以换一换做法,大胆的尝试新鲜的这款绿豆泥煎饼。

先来说食材方面的准备,绿豆作为主要食材肯定是不能少的,去超市可以买上一斤,除了做煎饼不也可以熬汤,两全其美,顺便买一点肉馅,做煎饼时会用到,另外在买一点绿豆芽,买一点红绿灯笼椒,用到的食材特别简单,去到超市一会就可以搞定,主要是都是常见的,大热天去买东西真的是对这道食物有多喜欢,回去路上大太阳晒着,大家出门一定要做好防护措施,毕竟花了这么久的时间捂白了,别让太阳给亲切的关照,出门一定要做好防晒,一白可遮三丑呢。

接下来详细的说一下这份绿豆泥煎饼的做法,厨房小白也能学会。

众所周知绿豆煮汤的时间比较长,所以绿豆要泡一段时间,这样煮的时候就是更容易煮熟,所以就算今天要做绿豆泥也要在水中泡上十个小时,可提前一天晚上泡上,第二天沥干水分就好。绿豆芽也先用水清洗干净,多清洗两遍,在烧点开水,绿豆芽在开水中烫一下捞出来用冷水冲凉,放在一边备用。

这个时候绿豆泥也沥干了,将绿豆放入料理机中打成泥,打上一遍觉得不细腻的话可以在打第二遍,下面来处理肉馅,找到一个碗放进去肉馅,加入盐、蒜末、胡椒粉、芝麻油还有白芝麻搅拌均匀。绿豆泥从料理机给弄出来,把拌好的肉馅儿和绿豆芽一块放进绿豆泥中,找勺子或者用手搅拌均匀,一定要充分让绿豆泥肉馅和绿豆芽搅拌好。

找出家中的平底锅,清洗干净,锅中无水后刷上一层油,揪出一小块绿豆泥轻轻的压扁成饼状,切好的灯笼椒丝放在豆泥上,开小火煎到两面微微金黄就可以了,如果是外边追求者,可以用模具莱做成圆形,或者其他形状,当然不用也行,对于我来说,这种都可以忽略,只要好吃就可以了。

做好后稍微有点热,可以放凉一会再吃,夏季不要吃太热的食物,对呼吸道很不好,同时也给大家说一下摊煎饼时一定不要摊太厚,薄一点摊出来的来有酥脆感。进入夏天之后,是一个多雨的季节,雨水的增多,很多人也会容易感冒,而且有的也会腿疼之类的,所以大家可以多喝一点菊花茶或者绿豆汤,也不费什么时间,放在锅中煮一煮,只需等待就可了。

绿豆汤配上绿豆泥煎饼,简直是完美的搭配,反正我是爱了。

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