绿豆作为生活中常见的一种豆类食物味甘，性凉，归心、胃经，具有利水解暑，消水肿等功效。
特别是进入夏季之后，相信很多人都会喝一些绿豆汤，能够帮助其他清热解暑的功效，对于身体健康有着极大的好处，而且绿豆中含有多种微量物质，比如说蛋白质，碳水等等，含量都是比较充足的。
适当使用一些绿豆，对于身体健康有着一定的好处，不仅如此，若在日常生活中，将一些绿豆和其他食材搭配在一起的话，养生效果也许会翻倍。
绿豆有哪些功效？
1、保护肝肾
像绿豆其中含有丰富的营养成分，能够帮助减少蛋白的分解，同时也能够帮助养肝排毒，促进肝脏内部毒素代谢，减轻肾脏的负担，适当养护身体的效果，让你的肾脏肝脏功能更上一层楼。
2、抗过敏
像绿豆还具有一定的抗过敏效果，特别是对于一些存在荨麻疹等问题的人群来说，坚持食用一些绿豆，能够帮助其他抑制荨麻疹的作用，缓解皮肤瘙痒等情况，呵护自身的健康。
3、抑菌
绿豆还具有一定的抑菌功效，能够帮助抑制细菌的活性，增强人体抵抗力和免疫，预防外界细菌病毒的入侵，降低患病的风险，降低患上炎症的几率，保证身体的健康。
4、降血脂
其实对于高血脂患者来说，常吃一些绿豆也是非常有帮助的，其中的多糖成分还能够帮助提高轻脂蛋白酶的活性，促进体内毒素以及甘油三酯的排出，帮助降低血脂水平，预防血管堵塞等问题。
5、清热解毒
进入夏季之后天气比较炎热，常吃一些绿豆，能够帮助其他止咳利尿的功效，还具有清热解毒降暑的作用，能够帮助预防中暑的问题产生，清除体内毒素垃圾，更有利于个人健康。
6、抗氧化
绿豆在平时常吃一些绿豆，还能够起到极强的抗氧化功效，能够帮助清除体内自由基，减轻对于身体的伤害，还可以帮助清除体内的黑色素，帮助淡化脸部皱纹色斑的情况，有助于延缓衰老，让你保持年轻状态。
所以由此可以了解到绿豆的营养价值也是非常高的，适当食用的话对于身体好处非常多，不仅如此，如果在日常生活中将绿豆和以下几种食材搭配在一起的话，养生效果也许更高，下面就一起来了解一下。
绿豆的“黄金搭档”找到了？泡水喝点，排出湿气，或改善失眠
1、海带+绿豆
我们在日常生活中可以将绿豆和海带搭配在一起，还在作为生活中常见的一种海产品，营养成分丰富。
特别是其中碘元素含量丰富，能够维持体内的钠钾平衡，而且还能够促进体内毒素排出减轻身体的负担，特别是将绿豆和海带搭配在一起，既能够消除水肿。
同时也能够促进血液循环，消除毒素垃圾，降低胆固醇的含量，有利于血管健康，也能够帮助恢复甲状腺功能，有利于吸收碘元素，保持甲状腺的健康。
2、薏米+绿豆
我们在日常生活中，也可以将薏米和绿豆搭配在一起，两者也是黄金搭档，能够帮助起到极强的养生功效，特别是薏米，具有健脾利尿的功效，还能够起到祛湿排毒的作用。
若将两者搭配在一起，能够帮助增强自身的代谢能力，促进体内毒素以及湿寒湿气的排出，减轻身体的负担，同时也能够缓解女性痛经，月经不调的问题，让你体内无湿一身轻。
3、莲子+绿豆
像莲子这一种食材，具有清热去火的效果，而绿豆则能够达到消肿止痛的功效，如果将两者搭配在一起的话，能够帮助患者心烦意乱的情况，具有消暑利水的作用。
特别是对一些本身还有肝火旺盛的人群来说，坚持喝点，能够帮助祛除体内的活气，减轻身体的负担，还能够帮助健脾益气，让你的身体更健康。
4、百合+绿豆
在生活中很多女性朋友经常会喜欢喝一些百合泡水，能够帮助起到美容护肤的效果，而且百合还具有补血益气，养肺排毒的功效。
若像百合和绿豆搭配在一起，两者饮食黄金搭档，能够帮助去除体内的毒素，同时也能够去除烦躁，缓解失眠多梦的情况产生，不仅如此，其中的营养成分丰富，还能够起到美容抗衰老的效果，所以坚持喝点，有助好梦一整晚。
绿豆虽好，但这4种禁忌要避开！
1、夏天的时候，吃非常多的绿豆食品
很多人因为绿豆具有清热解暑的功效，所以在夏天的时候经常吃一些绿豆制品，比如说常见的绿豆糕或者是绿豆沙等等，虽然说非常美味，但是绿豆的热量是非常高的，摄入过多很容易就会造成肥胖的情况，加重身体的负担，所以也是要注重控制好量。
2、胃肠虚弱的人不要吃太多的绿豆
对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，一定要注意不要吃太多的绿豆，因为这样的话很容易就会加重病情的发生，造成腹泻的情况，而且像一些豆类，比较难以消化吸收，其中的膳食纤维含量相对较高，所以存在肠胃虚弱的人也是要注重控制好量。
3、不要乱煮
像绿豆在夏天的时候也是要注意不要乱煮，很多人认为喝一些绿豆饭就有利于个人健康，或者是吃一些绿豆芽，但其实像这种绿豆芽，其中可能会存在一定的细菌病毒，在没有完全手术的情况下可能会出现食物中毒的情况，所以也要特别注意。
4、不要和药一同吃
在平时一定要注意，在服用完药物之后最好不要吃一些绿豆食物，因为绿豆具有清热解毒的功效，很容易起到解药的作用，反而降低药物的作用，从而影响到病情，影响个人健康。
有关绿豆，你还知道哪些好处和禁忌呢？可以在下方评论分享一下。
