绿豆

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美容养颜绿豆糕,一口皮肤水嫩嫩 [复制链接]

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#绿豆糕#

绿豆性味甘寒,无毒,有清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效,是很好的消暑小食。

绿豆糕可以单纯用绿豆泥做,也可加入抹茶粉、蔓越莓,做成抹茶味、蔓越莓味,还可加入各种馅心,如红豆沙等。

绿豆糕是传统特色糕点,按口味有南、北之分。北即为京式,制作时不加任何油脂,入口虽松软,但无油润感,又称“干豆糕”。南包括苏式和扬式,制作时需添放油脂,口感松软、细腻,入口即化,也就是我们今天要做的这款。

食材

去皮绿豆g

玉米油20g

黄油30g

细砂糖50g

麦芽糖20g

水(蒸绿豆)20g

蔓越莓干(可不加)20g抹茶粉(可不加)2g

工具

厨房秤、蒸锅、刮刀、不粘锅、绿豆糕模具

步骤

1、脱皮绿豆用清水浸泡六小时以上,中间换一两次水,水要多过绿豆的2倍以上。(如果用普通绿豆,需要浸泡12小时以上,期间多换几次水,浸泡好后手搓去皮,比较麻烦。夏天温度高最好放入冰箱冷藏浸泡,以防变质)

2、泡好的绿豆用清水再淘洗几遍,沥干水分。

3、蒸锅水烧开,往绿豆中倒入20g清水,入蒸锅中小火蒸40分钟左右,蒸到绿豆用手轻轻一捏就能成泥即可。

4、趁着蒸绿豆的时间将蔓越莓切碎(做原味的可略过此步)。

5、将蒸好的绿豆用勺子背碾压成泥,再过筛,如果碾的特别细腻也可不用过筛。(如果你的破壁机足够强大,也可以用破壁机打泥,一般的破壁机就算了吧,因为绿豆泥特别黏,会把刀头黏住转不动)

6、不粘锅放入玉米油和黄油,小火加热至黄油融化。

7、将绿豆泥倒入锅中,小火翻炒至绿豆泥完全吸收黄油。

8、加入细砂糖和麦芽糖,继续小火翻炒,随着糖分融化绿豆泥会变得比较稀,继续耐心翻炒就好,一直炒到绿豆泥比较干燥,不粘刮刀,能抱成团。(绿豆泥不要炒太干,不然容易开裂)

9、做好的绿豆泥大约重g,分成g,g,g共三份。g的加入切碎的蔓越莓拌匀;g的加入抹茶粉拌匀;剩下的一份什么也不用加。(做原味的同学可略过此步骤)

10、将绿豆泥分成每个30克的小剂子,搓成圆球状。(如果这时候你发现绿豆泥黏手那证明之前没有炒好,不过没关系,放入不粘锅小火再炒一下,炒到不黏手即可)

11、把圆球放入模具里压平,将模具倒扣在案板上脱模即可。

12、做好的绿豆糕用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏后再吃风味更佳。

13成品

TIPS

1、绿豆糕做好之后需要包保鲜膜冷藏,也可放入保鲜盒密封冷藏,不然水分很容易流失造成干裂。

2、冰箱冷藏保存2-3天左右,冷冻可保存一周。如果冷冻,需取出20分钟后再食用。

3、绿豆糕不好脱模可以在模具上涂点黄油。

4、蒸绿豆的时候也可用电饭锅,锅中倒入清水,没过绿豆即可,选择煮饭档,将绿豆煮熟。

5、不要用味道重的大豆油、花生油、橄榄油,要用玉米油,葵花籽油等无味色拉油。

6、如果做红豆沙馅的绿豆糕,皮馅比为2:1即可,即绿豆泥20g,红豆沙10g。

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