北京治疗手足癣医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/51285/血脂高多出现在有不良习惯的人身上，长时间高热量饮食、不爱运动、吸烟酗酒，这些情况会让血清胆固醇，甘油三酯水平逐渐超标，血液状态改变，流动速度缓慢，某些器官供血不足，疾病会出现。
由此可见血脂高很危险，应该通过正确方式来调节，才能恢复指标稳定状态。另外，血脂高的人有部分水不能乱喝，以免加重病情。
1、糖水
为了保持机体健康，在调节血脂时不要经常喝糖水。部分地区的人爱吃甜品，糖水也是其中的代表，绿豆汤、马蹄爽、银耳莲子汤、红薯汤的都可以作为糖水。
这些食材烹饪之后用白砂糖调味，喝起来很甜，确实是补充能量的来源，但已经血脂很高，经常喝糖水会影响健康，里面的糖类物质获取过多会血糖波动，逐渐发胖，这样对原本血脂高这种情况改善不容乐观。
2、酒水
越来越多的人血液粘稠，出现了疾病，如果刚开始有信号发出不够重视，可能会逐渐引发其他问题，一旦出现了心梗，脑梗等疾病，会威胁患者的生命安全。
在血脂高的情况下应该远离酒水，很多人对酒精依赖，无论是低酒精浓度的饮品，还是高浓度的烈酒都想要尝试，却不知道酒精的摄入对人体有害。
长期大量饮酒会有酒精中毒的风险，进而引发酒精性脂肪肝，不断发展还容易加速肝硬化，肝癌的到来。
另外，在饮酒之后血管容易受到损伤，本身已经血脂高，会逐渐加速血管粥样硬化，如果还大量喝酒，更容易出现血栓而让血管堵塞，想要净化血管，保持畅通，第一时间戒酒是关键。
3、饮料
在保养身体时各项指标都应该维持稳定，有血脂高这种情况不可大意，此时要严格忌口，少摄入高热量的食物之外不要喝饮料。
饮料很多人会当做水来饮用，觉得喝饮料很过瘾，相比普通白开水来说味道更丰富，有各种水果口味的。
但是，饮料大多热量高，喝起来很甜，吸引人的味蕾主要是里面各种香精、色素、添加剂使用，长期依赖不仅容易尿酸指标高，还会获取太多能量而逐渐发胖。虽然现在许多饮料标榜零糖零卡，不用担心喝完有负担，但本身这些饮品不健康，可要远离。
由此可见，调节血脂有许多的方法，相关的注意事项要了解，在发现指标不稳定时不要乱喝不健康的水，同时纠正错误生活方式来改善疾病。#健康养生之路#
