湖北白癜风微信交流群 http://liangssw.com/bozhu/12747.html绿豆味甘，性寒（故体质偏寒者慎食），有清热解毒、止渴消暑的作用。
绿豆每百克热量千卡，能量较低，对糖尿病有辅助治疗作用，绿豆还能降血脂、降胆固醇，对各种心血管疾病有防治作用。糖友可适当食用，每日40克为宜。
量卡餐盘中绿豆为40克热量千卡点此了解
绿豆可以用来煮粥，也可以用来做绿豆饼、绿豆沙等。今天和大家分享“糖友圈”社区中一位糖友做绿豆糕的方法，供友友们参考！
绿豆糕
1、克绿豆泡开、煮烂。
2、压成泥。
3、加面粉75克，搅拌均匀。
4、放盒子里（其它工具也可以，面糊应均匀平铺，厚度可灵活把握）蒸10分钟，然后焖5分钟。
5、再绿豆糕上面撒些芝麻或枸杞，更加美味！
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