程少为的号怎么挂 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8096390.html北京中科白殿风医院好不好 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/150607/4635657.html明天就是小暑了，俗话说“小暑热得透，大暑凉嗖嗖”。解暑的绿豆汤可以安排上了！作为最有群众基础的解暑饮品，绿豆汤可不是浪得虚名的！今天小堂妹就为大家揭下这解暑“王者”的面纱~夏季，喝绿豆汤有什么用？1.改善皮肤状态夏季天气炎热，高温出汗会使机体丢失大量矿物质和维生素，导致体内环境紊乱。绿豆中含有丰富的无机盐和维生素。夏季以绿豆汤作为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的效果。2.降低血压绿豆汤是一种传统的消暑去火的夏季饮品。不仅如此，绿豆汤用于高血压患者身上，能发挥另一种功效。饮用绿豆汤具有降低血压的效果，可以缓解高血压患者经常出现的头痛、头晕等不适症状。夏季饮用绿豆汤，对于高血压病人来说很有好处。3.保肝养肾绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。绿豆汤虽好，但要注意这几点！1.寒性体质不宜多吃寒凉体质的主要特征有：四肢冰凉、腹胀、腹泻。因为绿豆本来性寒，寒凉体质的人吃了反而会加重寒凉症状，甚至还会引起胃寒、脾胃虚弱等消化系统疾病。2.体质虚弱要少吃老人、儿童和体质差的人不宜吃绿豆，因为绿豆中的蛋白质含量十分丰富，对于脾胃虚弱的老人和儿童来说，吃绿豆后容易发生由于消化不良而引起的腹泻症状。3.不要用铁锅煮绿豆中的多酚类物质，能够与铁产生化学反应，形成颜色较深的复合物。不但影响味道，还会容易造成肠胃不适，让人一整天感受到肚子发胀、不舒服。建议：可以用砂锅、电饭锅、高压锅等。4.不要去皮不少人为了口感会把绿豆的皮去掉，真不建议大家这么做！就如李时珍所言“绿豆，肉平，皮寒”，绿豆之所以能够清热解暑，最大的“功臣”其实是它的皮。你要把皮去掉，那清热解毒作用可就大打折扣咯~5.不要煮太久咱们上边说了皮是绿豆清热的关键，如果煮的时间太长也会削弱绿豆清热解毒作用。建议：一般开锅沸腾后再煮2~3分钟就行了。当然，如果你不习惯吃这么硬的绿豆，可以先把汤盛出来一部分喝，剩下的再煮得稍微软烂些。绿豆汤加点“料”更健康！加薄荷——清咽利喉绿豆本身有止咳降火的功效，薄荷味辛性凉，“性锐而轻清，善行头面，用治失音，清咽喉”，二者一起用，功效更佳。加陈皮——健脾助消化陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，煮绿豆汤时放一些，可以加强绿豆的化湿作用。不过因为橘白部分性偏温，会削弱绿豆清热解毒的效果，所以要提前把它刮掉。加红枣——健脾补血《本草纲目》中记载：“大枣养脾气，平胃气，补少气、少津液，久服轻身延年”。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血，增进食欲的效果非常好。加海带——能防痱子高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。绿豆能清热解毒，海带能增强小孩身体抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，这道汤能清热解毒，消肿利尿。加金银花——防中暑（胃寒者不建议食用）金银花味甘性寒，具有清热解毒、凉散风热的作用，是不可多得的消暑解渴良药，对缓解风热感冒、温病发热等不适也有一定的作用。更多资讯想要白得发光？只吃柠檬可不行！你需要明白……食物都往冰箱放？这8种食物放冰箱反而增加健康风险！
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