北京治皮肤病的医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/57875/绿豆汤怎么煮不伤身，还能消暑解毒？送你4款，还有汤不变红秘方
提到绿豆汤，估计夏天大家都喜欢煮来喝。
在我小时候啊，家里没有空调也没有电风扇，每天午睡后呢，喝上一碗绿豆汤，感觉特别的舒服。
绿豆除了有解暑降温的功效，还可以解毒，特别是夏天如果不小心吃了变质的，或不干净的生冷食品，绿豆可以帮助你。
然而，绿豆是凉性的，有很多体寒的人并不适合，因此啊，在煮绿豆汤的时候呢，可以加些其它的食材一起煮就可改善了。
比如：红枣、南瓜、黑豆、红豆，还可以加薏仁米、鸡头米、百合、莲子等。
清热解毒，温胃止渴，补中益气
清热解毒，增强食欲
养心除烦，解毒消肿，健脾益胃
一、
莲子绿豆汤材料：莲子20g，绿豆g
莲子绿豆汤制作：
1.绿豆和百合提前至少24个小时放在冰箱冷冻室。如果你冰箱足够大的话，买来的绿豆直接放在冷冻室，这样绿豆就不会生虫，而且可以快速煮开花。
2.从冰箱里取出绿豆和百合清洗干净，加水约毫升。
3.大火煮开后，转中火，盖子不要盖紧，可以用筷子夹在锅上面，大约15分钟就煮开花了。
如果盖严锅盖的话，绿豆就会变得不那么绿了，甚至发红。
4.等到温热的时候再加糖调味，如果趁热放糖的话，汤色也会变红哦。
二、
汤圆南瓜绿豆汤材料：南瓜克、绿豆50克、芝麻汤圆20个
汤圆南瓜绿豆汤制作：
1.绿豆清洗干净；南瓜去籽不去皮切块（南瓜皮是很好吃的，而且营养好，一定不要扔掉）。
2.将南瓜和绿豆放入电压锅内胆中，加清水约毫升，设置加压10分钟即可。
3煮汤圆，水开下汤圆，中间点1-2次冷水，汤圆变大漂浮上来就煮好了。
4.盛些南瓜绿豆汤，再盛几个元宵到碗里，美美地享用吧。
小提示：
1.南瓜绿豆汤可以单独享用，是很好的清热解毒的饮品，冰镇后口感也是不错的。
2.加了汤圆就等于加了主食可以吃饱肚子。
三、
百合绿豆汤，此汤有清热解毒，消暑除烦，润肺止咳，清心安神之功效。
百合绿豆汤材料：干百合20g，绿豆80g
百合绿豆汤制作：
1.绿豆（最好提前冷冻24小时，缩短煮的时间）仔细清洗干净，放入煮锅中，加水大约0ml。
2.大火煮开后，加入泡开的百合。
3.调中火盖子不要盖紧，留一小缝（煮出的汤色才能绿），约15分钟绿豆就开花了，百合也软糯了。
4.待到温热后再放糖调味，否则汤色易变红。
四、
南瓜红枣绿豆汤材料：南瓜克、红枣6个、绿豆40克、糯米20克、莲子20克
南瓜红枣绿豆汤制作：
1.红枣浸泡几分钟清洗干净；南瓜去皮去籽切块；绿豆、糯米和莲子淘洗干净。
2.全部处理好的材料放进电压力锅内胆中，加水约0毫升。
3.设置电压力锅粥档，根据你想喝的口感，选择浓郁度。
4.解压后根据你的喜爱加白糖或冰糖调味。
或像我这样将部分南瓜红枣压成泥，搅入汤中，增加甜蜜口感。
好了，今天的分享就到这，你有什么好的方法，希望你来讨论
