北京中科医院是假的吗 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154116.html美食杰
绿豆汤是众所周知的解暑圣品,很多朋友都会在家里自己制作绿豆汤。可是很多朋友都不知道如何正确的制作绿豆汤,今天小编就和大家分享一下制作绿豆汤的正确方法。
Part1
绿豆汤的制作过程是有讲究的,
煮绿豆汤时不可以使用铁锅。
因为铁锅在煮的时候铁锅本身的铁锈容易和绿豆汤混合,
所以铁锅煮出来的绿豆汤不仅颜色发黑
还容易造成腹泻等症状。
Part2
绿豆汤不易每天食用,
正常情况下每周食用2-3次就可以了。
因绿豆汤不仅有清热解毒的功效,
绿豆汤本身还是寒性食品所以不易过多食用。
肠胃不好的朋友和身体偏凉的女性朋友就不易食用,
特别是在女性生理期是更不能食用。
Part3
不易过多食用绿豆汤;
绿豆本身是不易消化的食品,
虽然有清热的功效。
但是过多食用会给肠胃不适,
容易引发腹胀,拉肚子等症状。
特别是女性朋友即使不是在生理期也容易照成腹痛的症状。
绿豆汤的正确打开方式
先将绿豆洗净放入锅中(建议使用砂锅煮出来的比较粘稠,也可以是高压锅),然后再锅中加入清水就可以开始煮了(煮绿豆汤时不可以加入食用碱,碱会破坏绿豆中的营养如维生素B等)。
如果是砂锅的话在清水煮沸之后就要转小火慢煮大概30分钟就可以了,如果是高压锅5分钟就可以了。在煮好之后加入适量的白糖就可以畅饮了哦。
还有不建议将绿豆汤放入冰箱冷藏后食用,最近气温很高人体的温度相对也比较偏高,如果食用冰箱里冷藏的绿豆汤容易照成拉肚子哦.
(文章
来源于网络)
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇