拿什么才能拯救孩子夏日弱的可怜的食欲？这是很多家长所关心的话题。今天给大家推荐的这种食材，它在生活中随处可见，非常普通，但却有着难以想象的营养价值，尤其是炎热的夏季，常吃还可以清热降暑，这就是黄瓜。黄瓜味甘，性凉、苦，入脾、胃、大肠经，有除热利水、解毒清热的功效，主治烦渴、咽喉肿痛等症。夏季天气炎热时，我们通常会增加饮水量，此时水分若不能及时排出，就会造成浮肿，吃黄瓜则可以解渴、利水、消肿。而且它味道清新、甘洌多汁，可以有效预防口腔疾病，防止口腔溃疡，缓解牙病，清新口气。另外黄瓜中含有的细纤维素，能促进肠道蠕动，清扫体内垃圾，常吃可预防便秘。这些还不是最厉害的，在众多食材中，黄瓜是少有的能解酒、减轻肝脏负担、保护肝脏组织的食物，它富含电解质和维生素B，可以缓解酒后口渴、头疼等问题。
黄瓜鸡蛋饼
黄瓜细嫩清香，凉拌、清炒都可以，不过小田更喜欢把它搭配着鸡蛋一起吃~
鸡蛋中主要以蛋白质、氨基酸、钙离子和卵磷脂为主，而黄瓜主要以纤维素和维生素为主。
两种食材中的营养成分没有冲突，混合在一起吃不但可以增加宝宝身体的免疫力，而且可以促进新陈代谢，增加身体内水分的含量。
所需食材
普通面粉克、黄瓜2根、鸡蛋2个、胡萝卜50克、洋葱适量、盐适量、胡椒粉适量、花生油适量、鸡精适量
做法步骤
准备好食材，把黄瓜擦丝、胡萝卜擦丝、洋葱切末后混合在一起，接着打入2个鸡蛋，放盐、胡椒粉、鸡精，搅拌至黄瓜出水，一定要搅拌出水，最后放适量面粉搅拌均匀。
准备工作
电饼铛里放少许油，倒入一勺面糊，均匀的铺满电饼铛，烙制两面金黄，黄瓜鸡蛋饼就大功告成了，怎么样，够简单吧！
烙个饼吧
饮食小贴士
黄瓜一般人群都可食用。但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒者食之易致腹痛泄泻。另外宝宝吃母乳的宝妈们也不易多食黄瓜，因为黄瓜寒凉，可以通过乳汁进入宝宝体内，可能会导致宝宝腹泻。
END
如果孩子的脾胃被不经意间伤到了，也不用着急，温田养育独家研制的八珍米可以帮你轻松调补好孩子的脾胃。
只需每天熬粥或蒸饭时加一点在大米里，一般坚持连续食用一两个月，孩子就会有明显的脾胃好转变化。
最最最重要的是，八珍米是一款平补脾胃的小能手，无论是脾阳虚还是脾阴虚的宝宝，都可以用它来调补脾胃哦~
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